ایمنی بدن شما از مجموعه پیچیده ای سلول ها، فرایندها و عملیات شیمیایی تشکیل شده است که به صورت مداوم از بدن شما در برابر عوامل بیماری زا و مهاجم مانند ویروس ها، سموم و باکتری ها جلوگیری میکند، نگه داشتن ایمنی بدن و افزایش ایمنی بدن در طول سال کلید جلوگیری از عفونت ها و ب...

همه شنیدیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز هستش! ولی به این خاطر دلیل نمیشود که صبح شما حتما گرسنه باشید، و وقتی که گرسنه نباشید خوردن یک صبحانه سلامت و مفید بسیار چالش برانگیز خواهد شد! در ادامه به 6 دلیل که چرا صبح گرسنه نیستید پرداخته ایم، با ما همراه باشید. همچ...

فیبر معده شما را بدون هضم شدن رد میکند و به روده بزرگ میرسد، جایی که باکتری های مفید روده را تغذیه میکند، این باکتری ها فواید زیادی برای سلامتی دارند، در این مطلب غذاهای با فیبر بالا را به شما معرفی خواهیم کرد، با ما همراه باشید. بعضی از انواع فیبر ممکن است کاهش وزن ...

کافئین چیست؟ هر روزه میلیاردها از مردم بعد از بیدار شدن از خواب یا قبل از رفتن به شیفت کاری شب و یا حتی برای رفع خواب آلودگی ظهر به کافئین تکیه میکنند، در واقع این محرک طبیعی یکی از رایج ترین ناصر در جهان است! بیشتر اوقات وقتی بحث از مضرات کافئین میشود همه درباره ی ت...

همیشه در مواجهه با پاسخ سوال بهترین برنامه غذایی افزایش حجم بانوان جواب های کوتاهی دریافت می کنیم که بسیار ساده به نظر می آیند؛ مثلا بیشتر غذا بخورید، بیشتر و سنگین تر ورزش کنید و تلاش کنید هر طور شده وزن خود را اضافه کنید. اما در حقیقت با اجرای این راهکارهای ساده، شما ...

سلامت دهان و دندان یکی از مهمترین نکاتی است که باید در سلامت عمومی بدنتان همیشه به خاطر داشته باشید و به آن توجه ویژه ای بکنید. این موضوع به قدری اهمیت دارد که یکی از فاکتورهای تشخیص میزان سلامت عمومی جامعه، میزان سلامت دهان و دندان شهروندان آن جامعه است. داشتن دندان...