3 تمرین ایربایک برای چربی سوزی و افزایش هوازی

دوچرخه ‌های ایربایک مدرن با دوچرخه ثابت های قدیمی که والدین شما در دهه‌ های پیش در خانه خود داشتند، فاصله زیادی دارند. دستگاه های امروزی با قدرت و کیفیت بیشتری ساخته شده اند و با ابهت هستند. این ایربایک ها با فن‌ های بزرگ ‌تر،...

ادامه مطلب

چگونه غذا به چربی شکم تبدیل می شود (5)

چگونه غذا به چربی شکم تبدیل می شود

این بی انصافی است، واقعا برخی از مردم می‌توانند هر چه می‌خواهند بخورند و هرگز یک سانتیمتر افزایش سایز نخواهند داشت در حالی که برای بقیه، وعده غذای دیروز دلیلی است که شلوار امروز ما مناسب نیست مشکل فقط به ظاهر بدن نیست، چربی شک...

ادامه مطلب

9 فایده دستگاه اسکی فضایی برای بدن (2)

9 فایده دستگاه اسکی فضایی برای بدن

همانطور که انتظار دارید، دستگاه های اسکی فضایی دارای مزایای زیادی هستند. گرفتن یکی برای استفاده خانگی به شما کمک می کند تا عضلات خود را تقویت کنید، از خطر مشکلات قلبی خاص جلوگیری کنید و به اهداف وزنی خود برسید. (9 فایده دستگاه...

ادامه مطلب

تمرین کامل بدن با کش مقاومتی پاورباند (1)

تمرین کامل بدن با کش مقاومتی پاورباند

کش مقاومتی پاورباند یکی از همه کاره ترین لوازم تناسب اندام هستند، آنها می توانند هنگام استفاده در تمریناتی مانند جلو بازو هالتر مقاومت ایجاد کنند یا در تمریناتی مانند بارفیکس و دیپ فشار را کم کرده و به شما در اجرای حرکت کمک کن...

ادامه مطلب

بررسی ایربایک اسالت کلاسیک و پرو (1)

بررسی ایربایک اسالت کلاسیک و پرو

دستگاه ایر بایک Assault Classic به راحتی یکی از محبوب ترین دوچرخه های ایربایک در بازار است. اما حالا که برند Assault دو نسخه ارتقا یافته دیگر از ایربایک های محبوب خود را ارائه می دهد، آیا استفاده از یکی از این مدل های جدید منط...

ادامه مطلب

تکنیک گراستون در فیزیوتراپی چگونه کار می کند؟

تکنیک گراستون در فیزیوتراپی چگونه کار می کند؟

با بیش از 32000 ارائه دهنده ی این روش درمانی که دارای مدرک حرفه ای نیز هستند، در سراسر آمریکای شمال و دیگر نقاط جهان، تکنیک گراستون در فیزیوتراپی به سرعت در حال تبدیل شدن به یک نام آشنا در دنیای درمان است.

ادامه مطلب