اگر بخواهیم فقط یک دستگاه را به‌عنوان قلب یک باشگاه خانگی معرفی کنیم، بدون شک رک اسکوات (Squat Rack) یا پاور رک (Power Rack) انتخاب اول خواهد بود.تقریباً هر باشگاه حرفه‌ای، باشگاه بدنسازی خانگی یا حتی باکس‌های کراس‌فیت، یک رک اسکوات در مرکز فضای تمرین خود دارند. دلیلش ه...