سازه کلیستنیکس

انواع سازه کلیستنیکس با بررسی ، قیمت روز و مشخصات کامل

کلیستنیکس Calisthenics یک ورزش مقاومتی قدرتی است که تمرین های آن با وزن بدن است. حتی می توانیم بگوییم که همه حرکاتی و تمرین هایی که با وزن بدن خود انجام می دهید، از زیر مجموعه های این ورزش به حساب می آیند، برای مثال می توانیم به حرکاتی مثل اسکات، لانگز، شنا سوئدی، کرانچ اشاره کنیم.