16 برنامه و راهکار در برنامه غذایی افزایش حجم بانوان

16 برنامه و راهکار در برنامه غذایی افزایش حجم بانوان

همیشه در مواجهه با پاسخ سوال بهترین برنامه غذایی افزایش حجم بانوان جواب های کوتاهی دریافت می کنیم که بسیار ساده به نظر می آیند؛ مثلا بیشتر غذا بخورید، بیشتر و سنگین تر ورزش کنید و تلاش کنید هر طور شده وزن خود را اضافه کنید. ام...

ادامه مطلب

آنچه باید در رابطه با سلامت دهان و دندان بدانید

آنچه باید در رابطه با سلامت دهان و دندان بدانید

سلامت دهان و دندان یکی از مهمترین نکاتی است که باید در سلامت عمومی بدنتان همیشه به خاطر داشته باشید و به آن توجه ویژه ای بکنید. این موضوع به قدری اهمیت دارد که یکی از فاکتورهای تشخیص میزان سلامت عمومی جامعه، میزان سلامت دهان و...

ادامه مطلب

آیا تاثیر ورزش در دوران کرونا ثابت شده است یا یک ریسک جدی است؟

آیا تاثیر ورزش در دوران کرونا ثابت شده است یا یک ریسک جدی است؟

بدون شک ورزش کردن در هوای آزاد، بهترین هدیه ای است که می توانیم به سلامتی بدنمان بدهیم؛ اما در این روزها سوال اصلی این است که آیا ورزش در دوران کرونا اساسا انتخاب درستی است؟

ادامه مطلب

فشار خون و آشنایی با عملکردهای دستگاه فشار سنج

فشار خون و آشنایی با عملکردهای دستگاه فشار سنج

فشار خون یکی از مهمترین فاکتورهای حیاتی در سنجش میزان سلامتی و ریسک پذیری بدن شما در مواجهه با بیماری های قلبی و عروقی است. به همین دلیل دستگاه فشار سنج نیز برای بسیاری از ما، یک کالای مهم و ارزشمند در مسیر سنجش سلامتی است.

ادامه مطلب

راهنمای جامع رژیم لاغری کتو، سلامت و لذیذ لاغر شوید

راهنمای جامع رژیم لاغری کتو | سلامت و لذیذ لاغر شوید

اگر شما هم همچون بی شمار افرادی هستید که به دنبال یک رژیم لاغری می گردید، قرار است یک مقاله‌ی جذاب و کاملا متفاوت را بخوانید. لاغری با رژیم کتو و آشنایی با این سبک تغذیه، قطعا برای شما تازگی خواهد داشت. ...

ادامه مطلب

آشنایی با روش های از بین بردن چربی و کاهش وزن با 8 روش سلامت

آشنایی با روش های از بین بردن چربی و کاهش وزن با 8 روش سلامت

همه ما به دنبال روشی هستیم که بتوانیم به کمک آن، راحت ترین و سلامت ترین مسیر ممکن را جهت از بین بردن چربی و کاهش وزن یافته باشیم. اما روش های چربی سوزی بسیار متنوع هستند و بسیاری از پیشنهادهایی که دریافت می کنیم، یا کارا نبوده...

ادامه مطلب

چند روش آسان برای محافظت از مو

چند روش آسان برای محافظت از مو

موها می توانند از طرق مختلفی آسیب ببینند؛ از حرارت بالای آب حمام گرفته تا شرایط و آلودگی های محیطی. موی سر برای آقایان و خانم ها بدون شک بخش مهمی از زیبایی ظاهریشان را شامل می شود. در نتیجه محافظت از مو و جلوگیری از آسیب های ا...

ادامه مطلب