رژیم افراد دیابتی - چگونه مواد غذایی بر میزان قند خون شما اثر می گذراند؟

رژیم افراد دیابتی | چگونه مواد غذایی بر میزان قند خون شما اثر می گذراند؟

رژیم افراد دیابتی و رژیم غذایی سلامت نقش اثرگذاری در روند بهبود بیماران دیابتی دارد. این که بدانید غذای مصرفی شما چگونه بر روی میزان قند خونتان اثرگذار است، می تواند راهنمای شما در مسیر این برنامه تغذیه سلامت باشد.

ادامه مطلب

10 عدد از فواید استفاده از تردمیل که دانستن آنها باعث می شود بیشتر بدوید!

10 عدد از فواید استفاده از تردمیل که دانستن آنها باعث می شود بیشتر بدوید!

قطعا حتی اگر ورزشکار هم نباشید می دانید که هیچ چیز برای بدن شما بهتر از داشتن فعالیت های روزانه ورزشی منظم نیست. این موضوع نه تنها برای تناسب و زیبایی اندام شما موثر است، بلکه ده ها مزایای دیگر نیز دارد. ما در این مقاله قصد دا...

ادامه مطلب

مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ

مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ

آیا شما هم یک صندلی ماساژ دارید و یا همیشه وسوسه داشتن یکی از این تجهیزات لذت بخش خانگی را داشته اید؟ تحقیقات علمی گسترده و معتبری در رابطه با تاثیرات مثبت ماساژ وجود دارد. ما در این مقاله قصد داریم به 10 عدد از مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ...

ادامه مطلب

8 عدد از بهترین تمرینات هوازی در خانه

ورزش ها و تمرینات هوازی بهترین نوع از حرکات ترکیبی ورزشی هستند که می توانند زیبایی و تناسب اندام شما را در کنار سلامتی عمومی بدنتان تضمین نمایند. هدف ما از معرفی بهترین تمرینات هوازی در خانه به این علت است که دیگر برای انجام این ورزش های جذاب از رف...

ادامه مطلب

با 10 عدد از فواید تمرینات یوگا آشنا شوید

با 10 عدد از فواید تمرینات یوگا آشنا شوید

یوگا ریشه در کلمه­ ی سانسکریت YUJI دارد که به معنای اتحاد، همبستگی و همین طور عبودیت است. تمرینی باستانی که همچنان نیز اصلی ترین منبع برای داشتن ذهن و جسمی سلامت و یکپارچه است. فواید تمرینات یوگا بسیار فراوان بوده و متخصصین این رشته اعتقاد دارند هی...

ادامه مطلب

8 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات پا و کاهش دردهای مرسوم

8 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات پا و کاهش دردهای مرسوم

بسیاری از مردم از دردهای پا و مفاصل آن به نوعی رنج می برند. با انجام برخی از تمرینات ساده اما هر کسی قادر است تا اقدام به تقویت عضلات پا نموده و از این طریق، این دردها را کاهش داده و به مرور سلامتی و انعطاف پاهای خود را به دست آورد. انجام تمرینات م...

ادامه مطلب

ترک های پوستی چگونه به وجود می آیند و چگونه می توان آنها را از میان برد؟

ترک های پوستی : چگونه به وجود می آیند و چگونه می توان آنها را از میان برد؟

بسیاری از ما بر روی بدنمان رگه هایی طولانی و با ساختاری شبکه ای داریم که فرمی مانند جای باقی مانده از زخم دارند. رگه هایی که حتی به خاطر نداریم چه زمانی بر روی بدنمان نقش بسته اند. درمان ترک پوست و پیشگیری از آن موضوعی است که با آگاهی به روش های آن...

ادامه مطلب