زمانی که صحبت از ورزش های روزانه هوازی باشد بدون هیچ شکی دویدن و دوچرخه سواری 2 جایگاه اول را دارند. سال ها قبل از آن که باشگاه های ورزشی و بعدها منازل به انواع وسایل ورزشی و هوازی مجهز شوند؛ دویدن یا دوچرخه سواری تنها گزینه ه...

در مقاله " یوگا یا پیلاتس – کدام یک مناسب شما است" قصد داریم تا به فرمی کاربردی و خلاصه، شما را با مهمترین ویژگی ها و البته تفاوت های این دو سبک ورزشی پرطرفدار آشنا کنیم.

امروز به سراغ دو ورزش و تمرین پرطرفدار و فوق العاده آمده ایم و قصد داریم به شما بگوییم تی آر ایکس یا کراس فیت ! کدام مناسب شما است؟ آیا اهل ورزش هستید؟

ما در این مقاله قصد داریم شما را با انواع روش های کاربرد تردمیل برای لاغری شکم آشنا کنیم. این مقاله را با چرایی تاثیر ‌تردمیل بر سلامتی و تناسب اندام شروع کرده و سپس نکاتی در رابطه با خرید ‌تردمیل مناسب به شما معرفی خواهیم کرد...

تردمیل یکی از بهترین دستگاه های هوازی برای استفاده در خانه و باشگاه های ورزشی میباشد، تردمیل ها در کشور های مختلف و توسط برند های مختلفی تولید میشوند و مسلما بعضی از کشور ها و برند ها دارای کیفیت ساخت بهتر میباشند و در بازار ف...

زمانی که به دنبال یک دستگاه مناسب و کاربردی برای انجام ورزش های روزانه و به ویژه تمرینات هوازی باشیم، گزینه های زیادی در اختیار نخواهیم داشت. در میان این اسامی تردمیل، دوچرخه ثابت یا الپتیکال از محبوب ترین گزینه ها هستند.

بدون هیچ شکی و وقتی صحبت از ورزش و تمرینات خانگی است، دستگاه اسکی فضایی یا تردمیل ، اولین و محبوب ترین گزینه ها هستند. تردمیل یا اسکی فضایی با توجه به ویژگی هایی که دارند برای انجام تمرینات اروبیک و هوازی، امکان های فوق العاده...