این یک حقیقت است که، خیلی از ما در مقابل ورزش کردن به دلایل و بهانه های مختلف، مقاومت می کنیم. همین موضوع اصلی ترین دلیل به وجود آمدن شاخه ای از تجهیزات ورزشی شده است، که علاوه بر اینکه می توانند شما را در مسیر سلامتی حمایت کنند، به گونه ای طراحی ش...

امروزه دیگر همگان، با ورزش های موثر و نوینی همچون تی ار ایکس ، ایروبیک و پیلاتس آشنایی دارند. انجام این ورزش های ساده و موثر، اما نیازمند برخورداری از تجهیزات اولیه و پکیج های ویژه­ ی آن می باشد. ما در این مقاله به شما کاربردها و شرایط استفاده از ب...

بدنسازی خانگی، راهکاری است که با آگاهی به آن می توانید خودتان مربی و حامی ورزش و سلامتی تان باشید. ابزارهای کمک ورزشی متعددی نیز برای این فعالیت جذاب، به شما معرفی خواهد شد. جالب است بدانید که شما با کمی آموزش و همچنین تهیه­ ی ابزارهای ورزشی همچون ...

چرا ورزش در خانه تا این حد محبوب شده است ؟ بسیاری از افراد به دلایل مختلف امکان رفتن به باشگاه های ورزشی جهت سلامتی و تناسب اندام را ندارند. شایع ترین دلیل آن، نداشتن زمان کافی و مشغله های ...

دوچرخه ثابت دسته دوم : دوچرخه ثابت یکی ار بهترین دستگاه های هوازی میباشد که هر شخصی با کمک آن میتوانید به فعالیت و تمرین بپردازد و برای رسیدن به اندام مورد نظر تلاش کند. دوچرخه ثابت به صورت مستقیم بر روی پاهای شما و عصلاتی مانند چهار سر ران دوقلو ها و همسترینگ فشار می ...

تردمیل دست دوم : در این مطلب قصد داریم در مورد خرید تردمیل دست دوم صحبت کنیم و مزایا و معایب آن را توضیح دهیم. در وحله اول باید گفت که خرید دستگاه هایی هوازی خانگی مانند تردمیل دوچرخه ثابت و ... باید با انگیزه زیاد و استفاده مداوم صورت گیرد. چون در غیر این صورت هر مقدا...

کالری سوزی تردمیل چقدر است؟ یکی از سوالات متداولی که همه در مورد تردمیل دارند این است که کالری سوزی تردمیل موقع استفاده از آن چقدر است. در حقیقت باورغلطی که در مورد تردمیل وجود دارد این است که این دستگاه ها در چربی سوزی تاثیرگذار نیستند! قطعا این باور درست نیست! درح...