راهنمای جامع مهمترین نکات در انتخاب و خرید تخت ماساژ

راهنمای جامع مهمترین نکات در انتخاب و خرید تخت ماساژ

تخت ماساژ قطعا مهمترین ابزار یک ماساژور است؛ به همین دلیل انتخاب تخت ماساژ مناسب، استاندارد و راحت برای یک ماساژور حرفه ای بسیار اهمیت دارد. هر چقدر هم کیفیت یک ماساژ و تکنیک های ماساژور فوق العاده باشند، انجام فرآیند ماساژ در...

ادامه مطلب

آشنایی با 15 عدد از تاثیرات تمرین با دستگاه روئینگ

آشنایی با 15 عدد از تاثیرات تمرین با دستگاه روئینگ

دستگاه روئینگ برخلاف بسیاری از دستگاه های تمرینات هوازی و قدرتی، به سختی راه خود را به باشگاه های بدنسازی و کلاس های فیتنس باز کرد. اما با گذشت زمان تنوع ویژگی دستگاه روئینگ‌ و همچنین آشکار شدن بیش از پیش تاثیرات تمرین با دستگ...

ادامه مطلب

9 عدد از فواید تمرینات کششی به همراه چند نکته طلایی برای شروع

9 عدد از فواید تمرینات کششی به همراه چند نکته طلایی برای شروع

تمرینات کششی یکی از اصلی ترین و پایه ای ترین بخش های ورزش های روزمره و آمادگی جسمانی است. از مهمترین فواید تمرینات کششی می توان به بالا بردن آمادگی جسمانی و البته انعطاف بدنی اشاره کرد؛ که هر دو نقش مهمی در سلامتی و تناسب اندا...

ادامه مطلب

صندلی های ماساژور چگونه کار می کنند؟ انواع صندلی ماساژور و عملکرد آنها

صندلی های ماساژور چگونه کار می کنند؟ انواع صندلی ماساژور و عملکرد آنها

تصور کنید پس از یک روز کاری طولانی به خانه آمده اید و شانه ها و گردن شما پس از ساعت ها کار پشت میز یا لپ تاپ، دچار گرفتگی و خستگی شدید است. کمر شما از نشستن طولانی احساس درد عمیقی دارد و پاهایتان هم بسیار خسته هستند. این دقایق...

ادامه مطلب

20 نکته در رابطه با فواید دوچرخه سواری برای سلامتی بدن و ذهن

20 نکته در رابطه با فواید دوچرخه سواری برای سلامتی بدن و ذهن

فارغ از آن که به چه علت تصمیم به دوچرخه سواری منظم گرفته اید، باید به شما بگویم که این تصمیم یکی از انتخاب های فوق العاده و موثر زندگی شما خواهد بود. انتخاب دوچرخه سواری و افزودن آن به سبک زندگی روزانه، برای افراد مختلف به دلا...

ادامه مطلب

راهنمای جامع رژیم لاغری کتو، سلامت و لذیذ لاغر شوید

راهنمای جامع رژیم لاغری کتو | سلامت و لذیذ لاغر شوید

اگر شما هم همچون بی شمار افرادی هستید که به دنبال یک رژیم لاغری می گردید، قرار است یک مقاله‌ی جذاب و کاملا متفاوت را بخوانید. لاغری با رژیم کتو و آشنایی با این سبک تغذیه، قطعا برای شما تازگی خواهد داشت. ...

ادامه مطلب

تاثیر شگفت انگیز ماساژ برای کارمندان و افرادی که زیاد پشت میز و لپ تاپ هستند

تاثیر شگفت انگیز ماساژ برای کارمندان و افرادی که زیاد پشت میز و لپ تاپ هستند

کار اداری و پشت میز نشستن، فشار بسیار زیادی را بر روی بدن، هم از بعد فیزیکی و هم ذهنی وارد می کند و این چالشی است که تقریبا تمامی کارمندان آن را تجربه می کنند. علت اصلی نوشتن این مقاله با رویکرد ماساژ برای کارمندان نیز دقیقا ا...

ادامه مطلب