فهرست مطالب این مقاله
تردمیل مکانیکی یا خمیده یا بدون موتور :
تردمیل مکانیکی یکی از بهترین دستگاه ها برای تمرینات با شدت بالاست که البته هر کسی نمی تواند از آن استفاده کنه و مخصوص ورزشکاران حرفه ای دارای تجربه و بدنی نسبتا آماده هستش،
این دستگاه معمولا در باشگاه های ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد، قیمت این نوع تردمیل با توجه به کیفیت و برند آن متفاوت است.
در این نوع تردمیل دیگر خبری از موتور الکتریکی و دکمه های تنظیمات وکنسول همیشگی نیست،
و شما فقط و فقط با حرکت خودتان و فشاری که به تسمه وارد میکنید تمرین هوازی و دویدن خود رو انجام میدهید که همین مسئله درصد چربی سوزی و تحرک شما را به مقدار قابل توجهی افزایش میدهد.
همچنین از نکات استفاده از این دستگاه تردمیل میتوان به این مسئله که تردمیل مکانیکی یا ایررانر فشار کمتری به زانو ها و دیگر مفاصل بدن وارد میکند اشاره کرد، در صورتی که در باشگاه خود از این نوع تردمیل دارید حتما یکبار دویدن بر روی آن را امتحان کنید.