فهرست مطالب این مقاله
۱- کاهش دادن استرس :
تاثیرات بلند مدت استرس در انسان می تواند عوارض روحی و جسمی جدی را به دنبال داشته باشد , ماساژ درمانی می تواند باعث از بین بردن استرس و شرایطی که برای شما ایجاد می کند مثل سردرد های شدید شود.
۲- خواب بهتر :
تحقیقات نشان داده که ماساژ درمانی میتواند باعث بهبود در افرادی شود که هنگام خواب مشکلاتی مثل درد کمر , فیبرومیالژیا , بی خوابی , درد های عضلانی و ازین قبیل مشکلات دارند.
۳- افزایش سلامت جسمی و روحی :
تحقیقات بیان کرده است که علائم استرس , اضطراب , و افسردگی می تواند به طور مستقیم با ماساژ درمانی تحت تاثیر و بهبودی قرار گیرد.
۴- اداره کردن درد جسمانی :
درد می تواند تاثییر منفی روی کیفیت کلی زندگی افراد گذاشته و همچنین مانع از بهبود فرد در مقابل بیماری ها و صدمات شود , تحقیقات نشان داده که ماساژ درمانی می تواند به دردهایی نظیر کمردرد , سر درد , سندرم تونل کارپ , و دردهای مشابه تاثییر مثبت داشته باشد.
۵- افزایش و بهبود حرکات جسمانی :
ورزشکاران حرفه ای و آماتور می توانند به طور یکسان از فواید ماساژ درمانی بهره ببرند , ماساژ می تواند به کاهش و از بین بردن شوک و گرفتگی های عضلانی کمک کرده و همچنین باعث بهبود یافتن تمرینات و افزایش انرژی شما شود و از مصدومیت های ناشی از تمرینات جلوگیری کند.
