دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، چه تفاوت هایی دارند؟

دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، چه تفاوت هایی دارند؟

با شروع برنامه تمرینی دوچرخه سواری ، یکی از سوالاتی که ممکن است از خود بپرسید این است که دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، از کدام باید استفاده کنید؟ شما هر دو را در باشگاه ها دیده اید و همیشه به این فکر کرده اید که تفاوت های اص...

ادامه مطلب

با سه تمرین دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری آشنا شوید

با سه تمرین دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری آشنا شوید

فارغ از آن که به هر دلیلی یک دوچرخه ثابت خریده باشید، باید به شما بگوییم یکی از سالم ترین راهکارهای ورزش در خانه و همچنین سلامتی و تناسب اندام را انتخاب کرده اید. دوچرخه ثابت و تمرینات دوچرخه ثابت به شما در هر وضعیت فیزیکی کمک...

ادامه مطلب

دوچرخه ثابت و لاغری شکم

دوچرخه ثابت و لاغری شکم

یکی از اولین دلایلی که هر کدام از ما به فکر لاغری و کاهش وزن میفتیم، انباشته شدن چربی در ناحیه شکم و پهلوها است. این چربی انباشته شده، به سرعت و در صورت عدم توجه افزایش یافته و بدن ما را از فرم طبیعی و نرمالش خارج می کند. ضمنا چربی اطراف شکم و پهل...

ادامه مطلب

دوچرخه ثابت و لاغری ران

دوچرخه ثابت و لاغری ران

لاغری با روش های سلامت، یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین ترندهای دنیای ما است. در این بین و برای پاسخ به این خواسته، دستگاه ها و تجهیزات متعددی تولید شده اند که یکی از سلامت ترین و کاربردی ترین این دستگاه ها دوچرخه ثابت است. ما در این مقاله قصد دار...

ادامه مطلب

با روش های استفاده صحیح از دوچرخه ثابت آشنا شوید

با روش های استفاده صحیح از دوچرخه ثابت آشنا شوید

در این سری مقالات قصد داریم شما را با انواع روش های استفاده صحیح از محبوب ترین و پرکاربردترین دستگاه های هوازی آشنا کنیم. استفاده از دستگاه های هوازی بهترین و سالم ترین و کم آسیب ترین فعالیت بدنی است که هر فرد نیاز دارد به صورت منظم انجام دهد. دستگ...

ادامه مطلب

فوائد و نحوه صحیح تمرین با دستگاه های هوازی

فوائد و نحوه صحیح تمرین با دستگاه های هوازی

در این سری مقالات قصد داریم شما را با انواع روش های استفاده صحیح از محبوب ترین و پرکاربردترین دستگاه های هوازی آشنا کنیم. استفاده از دستگاه های هوازی بهترین و سالم ترین و کم آسیب ترین فعالیت بدنی است که هر فرد نیاز دارد به صورت منظم انجام دهد. دستگ...

ادامه مطلب

تفریح، سلامتی و یک ورزش هوازی کامل با دوچرخه ثابت

تفریح، سلامتی و یک ورزش هوازی کامل با دوچرخه ثابت خانگی

در این مقاله قصد داریم شما را با برخی ویژگی های دوچرخه های خانگی و باشگاهی و فواید استفاده از آنها آشنا کنیم. دوچرخه ثابت و تردمیل از محبوب ترین و پرکاربردترین تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی هستند.اگر ت...

ادامه مطلب