بدون شک بدنسازی، ورزشی لذت بخش و بسیار محبوب است و به همین علت ما مقاله ای کوتاه با عنوان تمرین بدنسازی در خانه را برای همراهان سایت دلوکس کالا آماده کرده ایم. تنوع سبک ها و روش های تمرین بی شمار باعث شده است هر شخصی به هر حال یکی از سبک های این ورزش را برای تناسب اندا...

در این مقاله کوتاه قصد داریم شما را با انواع سیستم های تمرین بدنسازی به صورت تیتروار آشنا نماییم. همان طور که در مقالات پیشین هم اشاره کرده ایم، مهمترین موضوع در انجام صحیح ورزش بدنسازی که تاثیر بسزایی در موفقیت و مشاهده نتایج پیشرفت دارد، داشتن زمانبندی دقیق و برخوردار...