آنچه باید در رابطه با سلامت دهان و دندان بدانید
تغذیه و سلامت

آنچه باید در رابطه با سلامت دهان و دندان بدانید

سلامت دهان و دندان یکی از مهمترین نکاتی است که باید در سلامت عمومی بدنتان همیشه به خاطر داشته باشید و به آن توجه ویژه ای بکنید. این موضوع به قدری اهمیت دارد که یکی از فاکتورهای تشخیص میزان سلامت عمومی جامعه، میزان سلامت دهان و دندان شهروندان آن جامعه است. داشتن دندان...
ادامه مطلب
ماساژ دیپ تیشو Deep Tissue چیست؟فواید ماساژ دیپ تیشو
ماساژ

ماساژ دیپ تیشو ( Deep Tissue ) چیست؟ فواید ماساژ دیپ تیشو

ماساژ دیپ تیشو ( Deep Tissue ) سبکی محبوب و متداول در ماساژ است که بر پایه‌ی فشار محدود و ضربات آهسته طراحی شده است. در این سبک از ماساژ، ماهیچه های هدف و نتایج انجام فرآیند ماساژ تا حدی با سایر انواع ماساژها متفاوت است. از مهمترین اهداف یا مزایای ماساژ دیپ تیشو می ت...
ادامه مطلب
3 تفاوت ورزش هوازی و بدنسازی در سلامتی بدن شما
ورزشی

3 تفاوت ورزش هوازی و بدنسازی در سلامتی بدن شما

شاید به طور کلی مقایسه ورزش هوازی و بدنسازی و یافتن تفاوت ها در این دو گروه ورزش پایه، مبحث درستی نباشد؛ بیش از آن که بتوان تفاوت ورزش هوازی و بدنسازی را یافت باید دانست که این دو در واقع مکمل یکدیگر هستند. ورزش هوازی و بدنسازی در کنار هم یک مکمل کلاسیک فوق العاده هس...
ادامه مطلب
آیا تاثیر ورزش در دوران کرونا ثابت شده است یا یک ریسک جدی است؟
تغذیه و سلامت, ورزشی

آیا تاثیر ورزش در دوران کرونا ثابت شده است یا یک ریسک جدی است؟

بدون شک ورزش کردن در هوای آزاد، بهترین هدیه ای است که می توانیم به سلامتی بدنمان بدهیم؛ اما در این روزها سوال اصلی این است که آیا ورزش در دوران کرونا اساسا انتخاب درستی است؟ در رابطه با تاثیر ورزش بر کرونا بحث هایی جدی در جامعه پزشکی و ورزشی وجود دارد. در بسیاری از ک...
ادامه مطلب
فشار خون و آشنایی با عملکردهای دستگاه فشار سنج
تغذیه و سلامت

فشار خون و آشنایی با عملکردهای دستگاه فشار سنج

فشار خون یکی از مهمترین فاکتورهای حیاتی در سنجش میزان سلامتی و ریسک پذیری بدن شما در مواجهه با بیماری های قلبی و عروقی است. به همین دلیل دستگاه فشار سنج نیز برای بسیاری از ما، یک کالای مهم و ارزشمند در مسیر سنجش سلامتی است. ما در این مقاله قصد داریم شما را در ابتدا ب...
ادامه مطلب
ساده ترین و جذاب ترین راهکارها برای طراحی اتاق ماساژ و دکور اتاق ماساژ
ماساژ

ساده ترین و جذاب ترین راهکارها برای طراحی اتاق ماساژ و دکور اتاق ماساژ

ماساژ یکی از جذاب ترین و موثرترین راهکارهایی است که می توانید به کمک آن، حداقل برای دقایقی کوتاه در طول روز از فشارها و استرس های روزانه به دور باشید. اما فارغ از آرامش بخشی تکنیک های ماساژ، چه چیزی در رابطه با این فعالیت می تواند تا این حد از استرس های ما بکاهد؟ اگ...
ادامه مطلب
راهنمای جامع مهمترین نکات در انتخاب و خرید تخت ماساژ
راهنمای خرید, ماساژ

راهنمای جامع مهمترین نکات در انتخاب و خرید تخت ماساژ

تخت ماساژ قطعا مهمترین ابزار یک ماساژور است؛ به همین دلیل انتخاب تخت ماساژ مناسب، استاندارد و راحت برای یک ماساژور حرفه ای بسیار اهمیت دارد. هر چقدر هم کیفیت یک ماساژ و تکنیک های ماساژور فوق العاده باشند، انجام فرآیند ماساژ در یک تخت ماساژ غیر استاندارد و ناراحت، همه چی...
ادامه مطلب