با فواید ماساژور پا و تاثیرات شگفت انگیز آن بیشتر آشنا شوید

ماساژ فرآیندی لذت بخش و بسیار موثر است و کمتر کسی پیدا می شود که بتواند در برابر آن مقاومت کند. با شلوغ تر شدن زندگی شخصی و کاری هر کدام از ما، امکان مراجعه به مراکز ماساژ سخت تر و دست نیافتنی تر شده است. دقیقا برای جبران همین خلاء، صندلی های ماساژور و یا ماساژورهای پا طراحی و تولید شده اند. ما در این مقاله قصد داریم شما را با 7 عدد از مهمترین فواید ماساژور پا و اساسا ماساژ پا آشنا نماییم.

چرا ماساژ پا تا این حد آرامش بخش و موثر است؟

همه ما می دانیم که گرفتن ماساژ پا تا چه میزان می تواند به آرامش و رفع خستگی ما کمک کند. به ویژه پس از یک روز طولانی سرپا ایستادن و یا راه رفتن. زمانی که پا و عضلات آن کاملا خسته و گرفته است.

حالا سوال این جا است که آیا ماساژ پا فارغ از خلق آرامش فواید دیگری دارد یا می تواند به صورت موثر دردهای ما را برطرف نماید؟

تکنیک های ماساژ متعددی طراحی شده اند که دستگاه های ماساژور پا توانسته اند بسیاری از آنها را شبیه سازی کنند. فواید ماساژور پا بسیار گسترده و متنوع است و ما در ادامه قصد داریم شما را با 7 عدد از مهمترین آنها آشنا کنیم. با کمک این دستگاه ها و تکنیک های آن علاوه بر احساس ریلکسی، عضلات و مفاصل شما از فشار کار روزانه آزاد شده و می توانند خود را بازسازی نمایند.

بهبود سیستم گردش خون

سبک زندگی امروزی ما باعث شده است در طول فعالیت های روزانه، بسیاری از عضلات پایمان را به کار نگیریم. ضمنا این عضلات هرگز تحت تمرین قرار نگرفته و قرار گرفتن آنها برای مدت طولانی در کفش، بیش از هر زمان دیگری عضلات پای ما را دچار گرفتگی می کند. 10 تا 20 دقیقه ماساژ پا قبل از خواب می تواند گردش خون در ناحیه پایین تنه مان را بهبود بخشیده و جالب است بدانید که این اتفاق می تواند حتی از بروز دیابت جلوگیری کند.

پیش گیری از آسیب دیدگی های پا و پاشنه

یکی از مهمترین فواید ماساژور پا ، رفع دردهای مزمن مفاصلی همچون پاشنه و قوزک است و ضمنا می تواند بسیاری از آسیب دیدگی ها را نیز به مرور درمان کرده و دردهای عضلانی آن را کاهش دهد. همچنین در صورتی که برنامه منظم ماساژ پای شما همراه با تمرینات ورزشی همچون پیاده روی یا حرکات کششی باشد، امکان بروز آسیب دیدگی جدید نیز به حداقل می رسد. 3 تا 5 وعده ماساژ در هفته می تواند ریسک آسیب دیدگی را در هنگام ورزش های سنگین به حداقل برساند.

کاهش تاثیرات افسردگی و اضطراب

فرآیند ماساژ و فواید ماساژور پا تنها یک اتفاق لحظه ای و با اثرگذاری کوتاه مدت نیست. با استفاده منظم از دستگاه ماساژور پا، شما بدنتان را در سطح استانداردی از آرامش قرار داده و توان مقابله بیشتری با اضطراب ها و شوک های عصبی خواهید داشت. جالب است بدانید استفاده از صندلی ماساژور در میان بیمارهای سرطانی باعث شده است تا آنها بتوانند اضطراب های دوران درمان خود را راحت تر سپری کنند.

کمک به رفع میگرن و سردردهای مزمن

از دیگر فواید ماساژور پا می توان به رفع سردردهای مزمن و یا میگرنی اشاره کرد. طبق تحقیقی که در کشور دانمارک انجام شده است، مبتلایان به این دو معضل پس از دریافت چند دوره ماساژ منظم پا، تجربه­ی بسیار خوشایندی در کاهش این دردهای آزاردهنده داشته اند. 65 درصد از افراد تحت این آزمایش، پس از گذشت 3 ماه داروهای خود را تا حد زیادی کاهش داده و اعتقاد داشتند که تنها اثر محدودی از سردرد را تجربه می کنند. جالب است بدانید یکی از فواید ماساژور پا ، تغییر سبک زندگی شما و توجه بیشتر به موضوعات وابسته به سلامتیتان است.

کاهش فشار خون

معضل فشار خون، چالش زنان و مردان زندگی مدرن امروزی است. این موضوع می تواند ریشه های متعددی داشته باشد که از مهمترین آنها می توان به استرس و تغذیه­ی نامناسب اشاره کرد. البته شرایط محیطی و ژنتیکی نیز کاملا موثر هستند. تحقیقات نشان داده افرادی که کسب و کارهای پراسترسی دارند با استفاده از تنها 3 جلسه­ ی 10 دقیقه ­ای از دستگاه فواید ماساژور پا توانسته اند تا حد قابل قبولی از میزان استرس خود کاسته و البته فشار خونشان را بهتر مدیریت کنند.

کمک به رفع مشکلات حاصل از کف پای صاف

افرادی که دارای کف پای صاف هستند به صورت ناخودآگاه فشار بیشتری را به عضلات پشت پا و کمرشان وارد می کنند. این موضوع به ویژه در هنگام فعالیت های متوسط بدنی و همچنین پیاده روی های طولانی، اثر خود را بیشتر نشان می دهد. در میان فواید ماساژور پا ، افرادی با کف پای صاف می توانند جهت رفع آسیب های این مشکل، پس از هر بار فشار مضاعف به سطح پایشان، از دستگاه ماساژور کف پا استفاده کنند.

رفع تورم پا به ویژه در میان زنان باردار

تجمع مایعات به ویژه در پا و قوزک در میان زنان باردار کاملا رایج است. این موضوع در ماه های انتهایی دوران بارداری به شدت تشدید می گردد و موجب بروز چالش های جدی برای آنها می گردد. در کنار یک رژیم مناسب و استراحت کافی، استفاده از دستگاه ماساژور می تواند تا حد زیادی به تخلیه این مایع ها و کاهش تورم کمک کند. از دیگر فواید ماساژور پا برای این گروه از افراد می توان به کاهش دردهای عضلانی مفاصل اشاره کرد.

جمع بندی فواید ماساژور پا

متاسفانه شلوغ تر شدن زندگی فردی و اجتماعی هر کدام از ما، معضلاتی را در سلامتی ما به وجود می آورد. عدم تحرک کافی، استرس فراوان، مشکلات قلبی و عروقی از اولین گروه چالش های این سبک زندگی است. در این بین فعالیت هایی همچون ماساژ می توانند هر چند برای دقایق کوتاهی ما را از این حجم سنگین فشار و آسیب دور کرده و محافظت نماید.

فواید ماساژور پا و استفاده از این دستگاه، تا حد زیادی شبیه به استفاده از این خدمات در مراکز ماساژ است. با این مزیت و تفاوت که با خرید یک ماساژور پا و یا صندلی ماساژ، شما هر آنچه که نیاز دارید در گوشه ای از خانه­ ی خود به دست می آورید به شما توصیه می کنیم در صورت وجود کسب و کاری پر استرس و یا هر کدام از مشکلات سلامتی که در این مقاله کوتاه به آن اشاره داشتیم، از این دستگاه ها استفاده کرده و با فواید بی شمار آنها آشنا شوید.

این مطلب را بخوانید :

اگر از ماساژ لذت می برید، ماساژور خود را همیشه به همراه داشته باشید

در مجله دلوکس کالا می توانید مقالات جذاب و متعدد دیگری در رابطه با انواع ورزش ها و تمرینات آنها را مطالعه کنید

منبع : lifehack.org