تصور کنید پس از یک روز کاری طولانی به خانه آمده اید و شانه ها و گردن شما پس از ساعت ها کار پشت میز یا لپ تاپ، دچار گرفتگی و خستگی شدید است. کمر شما از نشستن طولانی احساس درد عمیقی دارد و پاهایتان هم بسیار خسته هستند. این دقایق می تواند مهمترین لحظاتی باشد که شما در آنها...