چرا ورزش در خانه تا این حد محبوب شده است ؟ بسیاری از افراد به دلایل مختلف امکان رفتن به باشگاه های ورزشی جهت سلامتی و تناسب اندام را ندارند. شایع ترین دلیل آن، نداشتن زمان کافی و مشغله های بی شمار کاری است. برخی هم حوصله رانندگی و یا خارج شدن از منزل...