در حالی که دوچرخه‌سواری یک شکل مؤثر از تمرینات و ورزش های هوازی قلبی و قدرتی است، دوچرخه سواری در فضای بیرون همیشه ایده‌آل نیست. فراتر از جایگزین کردن تمرین دوچرخه سواری یا دویدن در فضای باز با چیز دیگر وقتی که هوا بد است یا شرایط مناسب نیست، تجربه تمرین با یک دوچرخه ثا...