در این مقاله آموزشی قصد داریم شما را با 5 عدد از ترفندهای تی آر ایکس آشنا کنیم. تمرینات تی آر ایکس یک ورزش همه جانبه و بسیار محبوب است که این روزها توانسته طرفداران بسیاری را با اهداف مختلف، از سلامتی و تناسب اندام گرفته تا لاغری به خود جلب نماید. جذابیت تمرینات تی آر ا...