چای سبز و فواید آن برای بدن
چای سبزچای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می...
14
بهمن
بلاگ
04
بهمن
فواید صندلی ماساژور و مزایای آن
فواید صندلی ماساژور و مزایای آننیاز مبرم شما به ماساژمعمولا پس از یک روز کاری سخت خستگی به سوی بدن شما می آید. بسیاری از مردم بر...
28
دی
بهترین نوع ماساژ چیست؟
ماساژ سوئدییکی از رایج ترین، بهترین نوع ماساژ و در عین حال محبوب ترین انواع ماساژ، ماساژ سوئدی است. ماساژ سوئدی شامل دو دسته از حرکات است که اولی نرم، آهسته و طولانی مدت هستند و دومی شامل ضربه های منظم و ک...
23
دی
اهمیت تقویت عضلات شکم
بسیاری از مردم عضلات شکم را زمانی ایده‌آل می‌دانند که عضلاتشان ۶ تکه شده و اصطلاحا کات شده باشد. هرچند دیده شدن سیکس پک یک مزیت بزرگ است، اما داشتن یک شکم خوب، الزاما به معنی داشتن عضلات شش تکه نیست.
21
دی
طریقه استفاده از تردمیل مکانیکی (بدون موتور)
تردمیل مکانیکی یا خمیده یا بدون موتور :تردمیل مکانیکی یکی از بهترین دستگاه ها برای تمرینات با شدت بالاست که البته هر کسی نمی تواند از آن استفاده کنه و مخصوص ورزشکاران حرفه ای دارای تجربه و بدنی نسبتا آماده...
14
دی
۱۰ تمرین ورزشی مفید برای تقویت زانو
تقویت زانو یکی از مهم ترین مسائل برای افراد مسن و همچنین افرادی که بعد از عمل جراحی به دنبال بازیابی توان زانوی خود هستند می باشد.دور کردن مفصل ران :
05
دی
چرا تردمیل ؟ فواید استفاده از تردمیل
یکی از معروف ترین تجهیزات تمرین در خانه تردمیل است که می تواند به راحتی یک تمرین هوازی را برای شما فراهم کند. با ما در ادامه مطلب فواید استفاده از تردمیل همراه باشید.برای خیلی ها پیاده روی یا دویدن روی...