فواید دویدن برای بدن را بدانید دویدن یکی از ورزش های می باشد که فواید زیادی روی سلامتی بدن ما دارد. این ورزش نه نیاز به هزینه دارد نه باشگاه رفتن می توانید با ۴ الی ۵ بار دویدن در هفته از فواید زیاد این ورزش بهره مند شوید.دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاو...