کتاب تمرینی 500 حرکت TRX :
کتاب تمرینی 500 حرکت TRX مناسب برای کسانی که به ورزش تی ار ایکس علاقه دارند و به دنبال یادگیری حرکات آن هستند.
– آموزش برنامه ها، روش ها و اصول تمرینات تی آر ایکس
– همراه با تصویر
– این کتاب تمرینات و روش های تی آر ایکس را همراه با تصویر آموزش می دهد.
– نوشته : ناصر نوربخش، محمد نوربخش
– نشر: بامداد کتاب
– چاپ پاییز 1396
– دارای 3 فصل
– فصل 1 : آشنایی با ورزش تی آر ایکس
– فصل 2 : انواع حرکات تمرینی تی آر ایکس
– فصل 3 : برنامه های تمرینی تی آر ایکس
– 434 صفحه
– قطع : وزیری
شیما –
این کتاب رو خریداری کردم. کلی حرکت تکراری داره. اشتباه زیاد داره، و خیلی حرکاتی که معرفی کرده نمایشی و خیلی هاش هم آسیب رسانه تا تقویت کننده. در مجموع کتاب خوبی نیست.