ماسک تمرین هوازی Training Mask 2.0 Orginal:
ماسک تمرین هوازینسل جدیدی از ماسک ها هستند که کمک میکنند افراد به طور فعال روی تقویت عضلات تنفسی خودکار کنند.
در حقیقت این ماسک های برای شبیه سازی شرایط تمرین در ارتفاع طراحی شده اند، اما اهداف تمرینی دیگری نیز پیدا کردند. تمرین در نقاط کم اکسیژن سلول های قرمز خون را افزایش داده تا سبب بهبود انتقال اکسیژن شوند و عملکرد ورزشکاران را در نقاط هم سطح دریا بهبود می دهد. تأثیر استفاده از این نوع ماسک ها بر میزان هموگلوبین، هماتوکریت و انتقال اکسیژن در ورزشکاران قابل اندازه گیری نیست. با محدود کردن هوارسانی و تحریک پاسخ های فیزیولوژیکی تطبیقی در بدن، مقاومت عضلات تنفسی بدون تغییر غلظت اکسیژن افزایش می یابد.
عضلات تنفسی از دیافراگم و اینترکوستال گرفته تا عضلات کمکی، باید همانند دیگر عضلات بدن برای افزایش مقاومت در برابر خستگی و بهبود عملکرد تحت تمرین ورزشی قرار بگیرند. تمرین عضلات تنفسی با ماسک، تمرینی ویژه است که مختص عضلات تنفسی طراحی شده و به میزان قابل توجهی قدرت، سرعت، توان و استقامت ورزشکاران را بهبود میدهد.
این ماسک ها به ورزشکاران اجازه می دهد تا بدون استفاده از تجهیزات خاص یا مکان های خاص، عضلات تنفسی خود را تمرین دهند. با محدود کردن تنفس ورزشکار، آمادگی قلبی عروقی نیز بیشتر شده و عملکرد ورزشکار را بهبود می یابد. این تمرین به ویژه برای ورزشکاران حرفه ای بسیار مفید است زیرا توان کم سیستم ریوی، عاملی محدود کننده برایشان محسوب می شود.
متعلقات ماسک تمرین هوازی Training Mask 2.0 Orginal:
4 عدد فیلتر
بند نگه دارنده
دفترچه راهنما
دستبند با مارک ماسک
برچسب Training Mask
انتخاب سایز بر حسب وزن میباشد:
Small = 45 – 70Kg
Medium= 70 – 115Kg
Large= 115 +Kg
رنگ مشکی
پریا –
سلام من وزن منهای ۶۷کیلو هستم باید کدوم سایز از ماسک رو تهیه کنم؟؟
ادمین –
سلام با توجه به راهنما و اینکه نزدیک به 70 هستید سایز اسمال یا مدیوم رو میتونید
علی –
سلام بند نگه دارندش در کجا استفاده میشه
ادمین –
سلام بالای سر بسته میشه که معمولا برای محکم تر کردن ماسک در جای مورد نظر هنگام ورزش است
💢💢💢💢💢 –
سلام من ی دونه ازین ماسکا خریدم میخواستم بدونم عادیه که اینقدر باز بودن راه تنفس .. روزی چند کیلومتر میدوم (هوازی) امروز ک با ماسک شما تمرین کردم همون مقدار بدون نفس تنگی دویدم ….. قابل تنظیمم هست ک هواشو کم تر کنیم
ادمین –
سلام احتمالا فیلتر رو درست جایگذاری نکردین یا متناسب با خودتون انتخاب نکردین، باید فیلتر ها رو تنظیم کنید که هوای کمتری وارد ماسک بشه ، داخل پک چند فیلتر مختلف هست که امتحان کنید کدوم مناسب شما هستش. ویدیو های آموزشی تنظیم فیلتر ها هم در اینترنت هستش.
parstina –
سلام خسته نباشید
ببخشید من الان وزنم فکنم از80به بالا هستش
الان باید رو گزینه( مدیوم )تاییدش کنم؟؟
ادمین –
سلام بله بین وزن 70 تا 115 سایز مدیوم هستش
عرفان –
سلام ببخشید اگر یک یا دو ساعت بخوایم استفاده کنیم چی باید چکار کنیم یعنی حتما فقط 20 دقیقه
ادمین –
سلام معمولا نهایت تا 30 دقیقه در نوع تمرینی که حالت هوازی داشته باشه استفاده میشه نه بیشتر، استفاده ورزشکاران حرفه ای هم به همین صورته
عرفان –
با سلام خدمت شما. این ماسک رو تا چند وقت میشه استفاده کرد؟ مادام العمره یا مدتش محدود هست؟ی جایی نوشته بود اینا فیلتر داره و وقتی فیلترش تموم بشه باید فیلترش عوض بشه و تو خودش نهایت 3 تا فیلتر اضافی داره و اگه تموم بشن باید یدونه جدید خریداری کنید.
ادمین –
سلام جناب، مدت عمر استفاده بستگی به تایم تمرین داره و عمر هر یک از فیلتر های این ماسک زیاد هستش، همچنین فیلتر اضافه هم داره که زمان زیادی رو میتونین استفاده کنین.
سامان –
آیا در تمرینات بدنسازی اگر تمرینات فشرده بشه میتونه باعث چربی سوزی بشه؟ و میتونیم در مدت ۱ ساعت و نیم بدنسازی ازش استفاده کنم؟
ادمین –
سلام تمرینات باید جوری باشه که جنبه هوازی داشته باشه و ضربان قلب بالا بره که در این صورت ماسک میتونه باعث چربی سوزی بیشتر هم بشه، مدت زمان هم نهایت نیم ساعت تو این حالت استفاده بشه بهتره.
مممممم –
من نفسم کمه فوتبال بازی میکنم روی این هم تاثیر داره یعنی بهتر میشه نفسم که دیگه مشکلی نداشته باشم
ادمین –
سلام بله توی تمرینات مداوم باید استفاده بشه و بعد از مدتی تاثیر خودش رو نشون میده و استانه هوازی رو بالاتر میبره
parsaahmadi551 (مالک تایید شده) –
سلام من این ماسک رو خریداری کردم میخواستم بدونم مورد استفادش ۲۰ دقیقه در روزه یا بیست دقیقه بیست دقیقه استفاده بشه ؟
پویا افشار –
سلام نهایت بتونین تا 20 دقیقه در تمرین هوازی تون استفاده کنین بهترین حالت هستش نه بیشتر
بوکسور تاها –
این مدل ها بهتره یا فانتوم؟
پویا افشار –
این مدل رو بیشتر دوست داشتن خریداران و مشکلی نداشتن باهاش
سعيد –
سلام براى لاغرى هم تاثیر داره؟
پویا افشار –
سلام بله روی لاغری و چربی سوزی بیشتر هم تاثیر داره
nzareparvar (مالک تایید شده) –
من سفارش دادم ولی جایی نبود که سایز رو وارد کنم
پویا افشار –
سلام سایز توضیح داده شده بود ولی امکان انتخاب سایز الان فراهم هستش
علی رضا مرادی –
کیفیت خوبی داره قیمت مناسبی هم هست، ممنون از سایت خوبتون
امین محمد –
تاثیری داره این ماسک ها؟ من از بعضیا شنیدم ریه رو خراب میکنه
پویا افشار –
بله 100% تاثیر داره و استانه هوازی رو بیشتر میکنه و بابت عوارض که گفتید این ماسک باید طبق اصول استفاده بشه و از 2 دقیقه شروع کنید تا بعد از چند وقت به نهایت 20 دقیقه برسونید استفاده رو, شبیه سازی ارتفاع هستش در اصل