ست هالتر و وزنه بادی پامپ BODY PUMP SET

ست هالتر و وزنه بادی پامپ BODY PUMP SET :

ورزش بادی پامپ ابتدا توسط کمپانی لس میلز (Les Mills) و در کشور نیوزلند معرفی و آغاز شد , اما این ورزش پر هیجان ، قدرتی و موثر امروزه در کشورهای دیگر از جمله ایران طرفداران بسیار زیادی پیدا کرد , بادی پامپ یا (bodypump) که با وزنه و هالتر سرو کار دارد ورزشی بسیار مناسب برای لاغری و تناسب اندام است که نتایج عالی را روی بدن شما به نمایش میگذارد.

بادی‌ پامپ ورزشی هوازی-قدرتی می باشد که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می‌کند , در طول کلاس از موزیک های پر هیجان و انگیزش دهنده استفاده می شود، که قدرت و کارایی را چندبرابر می‌کند . کلاس‌های بادی‌پامپ که معمولاً ۶۰-۵۰ دقیقه طول می‌کشند، توسط مربیان حرفه‌ای اداره می‌شوند , بادی‌پامپ تمریناتی بسیار مفرح و البته سخت هستند که ضربان‌قلب را بالا برده، روی کلیه قسمت‌های بدنتان کار می‌کنند و کالری بسیار بالایی می‌سوزاند.

فواید تمرین با ست هالتر و وزنه بادی پامپ BODY PUMP SET :

سوزاندن متوسط ۵۶۰ کالری در یک کلاس ۵۰ دقیقه ای

افزایش قدرت

انجام ۷۰ تا ۱۰۰ مرتبه تکرار هر قسمت بدن که مجموعا تا ۸۰۰ تکرار در یک تمرین می شود.

بهبود تناسب اندام خود

شکل دادن به ماهیچه ها

محافظت از استخوان ها و مفاصل از آسیب دیدگی

فرم دهی بدن با سرعت بالا

افزایش اعتماد به نفس

متعلقات ست هالتر و وزنه بادی پامپ BODY PUMP SET :

هالتر بادی پامپ به وزن 2.5 کیلوگرم

2 عدد وزنه 5 کیلوگرم

2 عدد وزنه 2.5 کیلوگرم

2 عدد وزنه 1.25 کیلوگرم

در مجموع ست بادی پامپ 20 کیلوگرم میباشد

2 عدد گیره نگهدارنده