دستگاه پشت پا نشسته دی اچ زد DHZ E7023

دستگاه پشت پا نشسته دی اچ زد DHZ E7023 :

دستگاه پشت پا نشسته دی اچ زد DHZ E7023 یکی از کاربردی ترین تجهیزات ورزشی جهت نیرومند سازی عضلات همسترینگ می باشد ؛ نوع تمرینی که با استفاده از این دستگاه پشت پا اجرا می شود ، قدرتی بوده و تاثیر به سزایی در تقویت عضلات همسترینگ خواهد داشت. عضلات اصلی که در تمرین درگیر می شود ، عضلات همسترینگ بوده و عضلات فرعی که در این تمرین فعال می شود ، ماهیچه های سرینی می باشد. دستگاه از فولاد مستحکم ساخته شده است و طراحی کاملا مناسب باشگاه بدنسازی می باشد.

دستگاه مجهز به صندلی بوده که اجرای تمرین را برای ورزشکار آسان می نماید ؛ علاوه براین دستگاه پشت پا دارای دو عدد پد برای قرار گرفتن پاها بر رو و زیر پدها می باشد.  به یاد داشته باشید که حین اجرای تمرین بر روی این دستگاه کمر را کاملا صاف نگه داشته و به صندلی دستگاه بچسبانید و دسته های کنار صندلی را به خوبی بگیرید تا تعادل لازم برای اجرای تمرین برقرار شود و به این ترتیب از آسیب و فشار به سایر نواحی بدن جلوگیری نمایید. دستگاه ابعاد کلی برابر با 153*114.5*166.5 سانتی متر و وزنی معادل 110 کیلوگرم دارد. دستگاه به دلیل برخورداری از ایمنی بالا ، میزان درصد خطا حین اجرای تمرین را به حداقل می رساند که همین امر ، استفاده از دستگاه پشت پا نشسته را گزینه ای مناسب برای افراد تازه کار می نماید.

مشخصات دستگاه :

– برند : دی اچ زد

– سری : Fusion Pro

– ابعاد دستگاه : طول 153×عرض114×ارتفاع166 سانتی متر

– وزن محصول : 110 کیلوگرم

– مقدار وزنه : 80 کیلوگرم

– استفاده باشگاهی حرفه ای

روش اجرای تمرین با دستگاه :

قبل از هرچیز وزنه مورد نظر را از طریق پیم دستگاه انتخاب نمایید.

بر روی صندلی دستگاه بنشینید و صندلی را متناسب با قد خود هماهنگ نمایید.

حال پد مخصوص ران را بر روی ران خود قرار دهید و پاها را کاملا صاف کنید.

شما برای اجرای تمرین پشت پا از طریق دستگاه باید پد پایینی را زیر پای خود قرار دهید.

برای اجرای تمرین پشت پا ، خیلی آهسته پد را با فشار پا به سمت پایین هدایت نمایید.

در انتها چند ثانیه مکث کرده و دوباره پا را به حالت اولیه بازگردانید.