دستگاه پرس بالاسینه هالتر ال اس فیتنس LS-115

دستگاه پرس بالاسینه هالتر ال اس فیتنس LS-115 :

دستگاه پرس بالاسینه هالتر ال اس فیتنس LS-115 محصولی با کیفیت و ساخت ایران میباشد، از دیگر حرکات بدنسازی که محبوبیت خاصی در میان ورزشکاران دارد حرکات مربوط به سینه می باشد و اولین گام در حرکات سینه تقویت عضلات بالا سینه می باشد. پرس بالا سینه هالتر یکی از پایه ترین حرکات ساختن عضلات بالاسینه می باشد.

پرس بالا سینه می تواند با دمبل و هالتر انجام شود و بصورت مکمل می تواند نتیجه شگفت انگیز بر روی بدن داشته باشد.

مشخصات فنی:

• Olympic incline bench
• ابعاد: طول 171، عرض 164، ارتفاع 155.5 سانتیمتر
• ساخت: ایران

نحوه انجام پرس بالا سینه هالتر:

بر روی میز شیب دار بنشینید و به اندازه عرض شانه دست ها را باز می نماییم و میله هالتر را محکم می گیرید.

میله هالتر را از جایگاه آن بلند می کنیم تا دستها بصورت عمودی زیر هالتر قرار گیرد.

به آرامی وزنه را پایین بیاورید تا میله بالای قفسه سینه را لمس کند.

مستقیم به سمت بالا میله را فشار دهید تا آرنج ها صاف شود.