دستگاه پرس بالاسینه وزنه آزاد دی اچ زد DHZ Y915S

دستگاه پرس بالاسینه وزنه آزاد دی اچ زد DHZ Y915S :

دستگاه پرس بالاسینه وزنه آزاد دی اچ زد DHZ Y915S دارای طراحی خاص بوده و مکانیزم عمل دستگاه آسان می باشد به همین علت می توانید در کمترین زمان روش صحیح اجرای حرکت با دستگاه پرس را به خوبی بیاموزید. دستگاه از نوع نشسته بوده و دارای صندلی قابل تنظیم می باشد که می توانید قبل از اجرای حرکت ، صندلی را برای تمرینی راحت تر به خوبی تنظیم نمایید ؛  همچنین دو عدد دستگیره دارد که بواسطه آن ها می توانید حرکت پرس سینه را اجرا کنید.

دستگاه پرس بالاسینه از سری تجهیزات وزنه آزاد بوده که شما می توانید وزنه مورد نظرتان را در جایگاه تعبیه نموده و به این ترتیب تمرین وزنه آزاد را از سطح مبتدی تا حرفه ای اجرا نمایید. امنیت بالای این دستگاه باعث می شود تا شما بتوانید بدون آسیب و فشار مضاعف به دیگر اعضای بدن ، تمرینات خود را اجرا نمایید ؛ با توجه به این امر تمرین با این دستگاه بهترین گزینه برای افراد تازه کار به شمار می آید. هنگامی که شما شروع به اجرای حرکت می کنید ، عضله اصلی که در این تمرین فعال می شود ، عضلات سینه ای بوده که حجیم و قدرتمند خواهد شد ؛ علاوه براین عضلات شانه و پشت بازو نیز در تمرین به خوبی درگیر می شود.

حین اجرای حرکت به یاد داشته باشید که کمر را به پشت صندلی چسبانده و کاملا صاف بنشینید تا به این صورت از آسیب و فشار به ستون فقرات جلوگیری نمایید. ابعاد کلی این دستگاه برابر با 154*103*168.5 سانتی متر بوده و وزن آن معادل 163 کیلوگرم است که یکی از پرکاربرد ترین دستگاه های قدرتی در باشگاه بدنسازی به شمار می آید.

مشخصات دستگاه :

– برند : دی اچ زد

– سری : Y

– ابعاد دستگاه : طول 154×عرض103×ارتفاع168 سانتی متر

– وزن محصول : 163 کیلوگرم

– استفاده باشگاهی حرفه ای

روش اجرای حرکت با دستگاه :

قبل از شروع تمرین وزنه مورد نظر را در جایگاه قرار دهید.

بر روی صندلی دستگاه وزنه آزاد نشسته و آن را تنظیم کنید.

به یاد داشته باشید که سر و سینه به سمت بالا و شانه ها به سمت عقب متمایل باشد.

حال دسته ها را گرفته و طوری که فشار را بر روی عضلات سینه احساس نمایید ، دسته ها را به سمت بالا هدایت کنید ، تا جایی که آرنج ها باز شود.

پس از چند ثانیه مکث دست ها را به حالت اول باز گردانید.