دستگاه جلو ران دی اچ زد DHZ E7002

دستگاه جلو ران دی اچ زد DHZ E7002 :

دستگاه جلو ران دی اچ زد DHZ E7002 عضله اصلی یعنی چهار سر ران که مشتمل بر عضله راست نی ، عضله پهن بیرونی ، عضله پهن درونی و عضله پهن میانی می باشد درگیر می شود ؛ همچنین عضلات فرعی که فعال می شود ، عضله درشت نی پیشین می باشد. از مزایای اصلی ورزش با دستگاه جلو ران می توان به امنیت بالای دستگاه اشاره کرد که نه تنها میزان خطا حین اجرای تمرین را کاهش داده و از آسیب یا فشار به سایر نواحی بدن جلوگیری می کند ، بلکه افراد تازه کار می توانند به راحتی از این دستگاه استفاده کنند.

اجرای تمرین با دستگاه جلو ران یک حرکت تک مفصلی بوده که عضلات چهارسر ران را بخصوص در بخش پایین ران به خوبی تحت فشار قرار می دهد. طراحی دستگاه بسیار خاص بوده و مناسب سالن پرورش اندام می باشد. دستگاه از صندلی برخوردار بوده که قابل تنظیم است و می توانید با تنظیم صندلی قبل از شروع تمرین ، موجب اجرای هرچه راحت تر حرکت شوید.

در کنار صندلی دستگاه دسته های وجود دارد که می توانید برای حفظ تعادل بیشتر هنگام ورزش از این دسته ها استفاده کنید. پد تعبیه شده در قسمت پایین دستگاه برای اجرای حرکت به شما کمک می کند تا حین تمرین با قرار دادن پا در زیر این پد بتوانید حرکت جلو ران را به آسانی انجام دهید. جهت افزایش یا کاهش سختی تمرین ، در این دستگاه جلو ران پیم تعبیه شده است که می توانید ورزش را از کمترین سطح آغاز کرده و تا بیشترین سطح اجرا نمایید.

مشخصات دستگاه :

– برند : دی اچ زد

– سری : Fusion Pro

– وزن محصول : 110 کیلوگرم

– استفاده باشگاهی حرفه ای

روش اجرای حرکت با دستگاه :

وزنه مورد نظر را انتخاب نمایید.

بر روی صندلی دستگاه جلو ران نشسته و صندلی را تنظیم کنید.

پاها را کاملا صاف کرده و زیر پد تعبیه شده در قسمت پایین  قرار دهید.

جهت تسلط بیشتر برای اجرای حرکت ، دسته هایی که در کنار صندلی قرار گرفته را بگیرید.

حال به آرامی و با فشار پا را به سمت بالا هدایت نمایید.

با احساس کشش در عضلات ران ، چند ثانیه مکث کرده و دوباره پا را به تقطه شروع بازگردانید.