دستگاه تی بار وزنه آزاد Bodystrong J031

دستگاه تی بار وزنه آزاد Bodystrong J031 :

دستگاه تی بار وزنه آزاد Bodystrong J031 از سری دستگاه های موجود در باشگاه بدنسازی بوده که گزینه ای مناسب برای افراد مبتدی و نیز بانوان جهت تقویت عضلات پشت و زیر بغل می باشد. دستگاه تی بار با هدف ایمنی و کاهش خطرات حاصل از تمرینات سنگین برای باشگاه های بدنسازی طراحی و تولید شده است. اجرای حرکت زیر بغل با استفاده از دستگاه تی یکی از بهترین تمرینات تناوبی جهت تقویت عضلات کمر است ، در این تمرین به دلیل فرم خاص بدن فشار کمی به زانوها وارد می ‌شود و طیف وسیعی از عضلات بدن را در بر می گیرد که ممکن است در فعالیت‌ های روزمره از آن‌ ها غافل بمانیم.

تمرینات متداوم با استفاده از دستگاه موجب کاهش ریسک آسیب دیدگی ، افزایش امنیت و اعمال فشار مناسب به عضلات پشت حین اجرای تمرین خواهد شد. حرکت زیر بغل تی در اصل عضلات میانی و بالایی کمر را مورد هدف قرار می‌دهد ، همچنین برای تقویت عضلات دوسر بازویی بسیار مناسب است؛ علاوه براین عضلات بالای کمر ، گردن و شانه‌ها نیز در تمرین با دستگاه تی به کار گرفته می ‌شوند. دستگاه از جنس آهن مقاوم بوده که در برابر برخورد ضربات احتمالی حین تمرین مستحکم می باشد.

این دستگاه مجهز به دو دستگیره دور از هم و دو دستگیره نزدیک به هم می باشد که تمرین با استفاده از هر کدام از آنها ، روی گروهی از عضلات ناحیه زیر بغل تاثیر به سزایی خواهد داشت؛ تمرین با دستگیره های نزدیک تعبیه شده در دستگاه موجب فشار بر روی عضلات داخلی زیر بغل شده و تمرین با دستگیره های دور از هم موجب حداکثر فشار به ماهیچه ها و عضلات پشت خواهد شد.

مشخصات دستگاه :

– برند : دی اچ زد

– سری : Pro J

– استفاده باشگاهی حرفه ای

روش استفاده از دستگاه :

وزنه دلخواه را در قسمت جلوی دستگاه تی بار تعبیه نمایید.

بر روی دستگاه تی بار پا را به اندزه عرض شانه باز کنید و زانوها را کمی خم کنید ، کمر کاملا صاف و متمایل به سمت جلو باشد.

دسته های دستگاه را گرفته طوری که کف دست ها به سمت پایین باشد.

آرام دسته های دستگاه را به سمت سینه و بالا بکشید؛ از بسته شدن کامل مفاصل دست جلوگیری نمایید تا فشار لازم به نواحی زیر بغل و پشت وارد آید.

دوباره دسته های دستگاه تی بار را به آرامی به سمت پایین و حالت اولیه باز گردانید.