دستگاه پرس سینه دی اچ زد DHZ E7008

دستگاه پرس سینه دی اچ زد DHZ E7008 :

دستگاه پرس سینه دی اچ زد DHZ E7008 با برخورداری از ایمنی بالایی که دارد، در طول اجرای تمرین موجب ثبات و تمرکز در انجام حرکت می شود؛ همچنین شما می توانید با استفاده از این دستگاه سیم کش فشار لازم را به نواحی عضلات سینه ، پشت بازو و سرشانه اعمال نمایید. علاوه براین تمرین از طریق دستگاه میزان درصد خطا را کاهش می دهد که همین امر از آسیب یا فشار های مضاعف به سایر اعضای بدن جلوگیری خواهد کرد.

به همین علت افراد مبتدی به راحتی می توانند از دستگاه استفاده کنند. این سیم کش، مجهز به پیم تعیین شدت است که از طریق آن می توانید، سختی ورزش را متغیر نموده و تمرینات خود را از کمترین سطح تا بیشترین سطح اجرا کنید. اجرای تمرین با دستگاه پرس سینه بسیار آسان بوده و تنها کافیست تا روش صحیح حرکت را بیاموزید.

دستگاه از صندلی قابل تنظیم برخوردار بوده و دارای دو دسته است که می توانید با طریقه گرفتن دست ها حین تمرین، عضلات فرعی را نیز به خوبی درگیر نمایید. عضلات اصلی که از تمرین با این سیم کش درگیر خواهند شد، عضلات سینه ای بزرگ بوده و عضلات کمکی دلتوئید قدامی می باشد که با اجرای تمرین درگیر می شود. این سیم کش بسیار مناسب برای حجم دهی عضلات سینه و نیز نیرومند ساختن نیم تنه بالا می باشد که تمرینات مستمر با این دستگاه باعث می شود تا در اجرای سایر تمرینات موفق تر باشید. ابعاد کلی دستگاه برابر با 143.5*112.5*143.5 سانتی متر بوده و وزن این دستگاه معادل 110 کیلوگرم است.

مشخصات دستگاه :

– برند : دی اچ زد

– سری : Fusion Pro

– ابعاد دستگاه : طول 143×عرض112×ارتفاع143 سانتی متر

– وزن محصول : 110 کیلوگرم

– مقدار وزن : 80 کیلوگرم

– استفاده باشگاهی حرفه ای

روش اجرای حرکت با دستگاه :

قبل از شروع تمرین وزنه مورد نظر را تعیین نمایید.

بر روی صندلی دستگاه پرس بنشینید و برای اجرای راحت تر تمرین صندلی را تنظیم کنید.

پاهای خود را بر روی جایگاه مشخص شده در دستگاه قرار دهید تا در اجرای راحت تر تمرین به شما کمک کند.

دسته های تعبیه شده در دستگاه را طوری بگیرید که کف دست ها به سمت پایین باشد.

حال دسته ها را با تمام قدرت تا جایی که دست ها کاملا باز می شود ، به سمت جلو فشار دهید.

پس از باز شدن آرنج به طور کامل ، چند ثانیه مکث کنید.

حال خیلی آرام دسته ها را به سمت سینه بازگردانید تا زمانی که آرنج ها زاویه 90 درجه تشکیل دهند و با فشار به عضلا سینه به نقطه شروع تمرین باز گردید.