کالری مصرفی روزانه چقدر باید باشد؟بیشتر ما به مصرف کالری روزانه خود فکر میکنیم ,به این که غذایی که میخوریم چقدر چاق کننده است ,کالری ها مقدار انرژی هستند که غذا ها برای بدن ما فراهم میکنند ,اگر ما مداوم مقدار بیشتری انرژی از آنچه که نیاز داریم دریافت کنیم وزن اضافه ...