الپتیکال یا تردمیل؟ فواید و معایب هر دو را بخوانید

الپتیکال یا تردمیل؟ فواید و معایب هر دو را بخوانید

الپتیکال یا تردمیل دو تا از دستگاه های هوازی هستند که شما همیشه توی باشگاه به آن دسترسی دارید. هر دو دستگاه میتوانند یک تمرین هوازی و پرفشار را برای چربی سوزی و افزایش ظرفیت هوازی شما فراهم کنند. ولی خب هر گدام از این دو دستگاه هم مذایا و معایب خود را دارند. آیا تردم...

ادامه مطلب