راهنمای آشنایی با تمرینات کراسفیت موضوعی است که در این مقاله به آن می پردازیم. طرافداران این سبک از تمرین به طور مستمر در حال افزایش هستند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با افرادی مواجه شده باشید که در حالی که کیسه‌ی شنی به پا بسته اند، در اطراف باشگاه یا پارک ها در...

کراس فیت ورزشی جذاب و جدید است که از حدود سال 2000 به دنیا معرفی شد. ما در این مقاله قصد داریم به صورت مختصر شما را با برخی از ویژگی های این ورزش و فوایدش آشنا کنیم. کراس فیت ورزشی است ترکیبی و سرشار از تمرین های مقاومتی، سرعتی، بدنسازی، استقامتی و حتی ژیمناستیک. حقی...