نباید های فیتنس و تناسب اندام (1)

لیست نباید های فیتنس و تناسب اندام

سلامتی می تواند مانند یک چک لیست فوق العاده از غذاهایی که باید بخورید، ورزش هایی که باید انجام دهید و عادت هایی که باید رعایت کنید معنی شود. و این مسئله قبل از این است که مجبور شوید با نظرات لحظه ای و سرسری برخورد کنید که به ش...

ادامه مطلب

3 تمرین ایربایک برای چربی سوزی و افزایش هوازی

دوچرخه ‌های ایربایک مدرن با دوچرخه ثابت های قدیمی که والدین شما در دهه‌ های پیش در خانه خود داشتند، فاصله زیادی دارند. دستگاه های امروزی با قدرت و کیفیت بیشتری ساخته شده اند و با ابهت هستند. این ایربایک ها با فن‌ های بزرگ ‌تر،...

ادامه مطلب

چگونه غذا به چربی شکم تبدیل می شود (5)

چگونه غذا به چربی شکم تبدیل می شود

این بی انصافی است، واقعا برخی از مردم می‌توانند هر چه می‌خواهند بخورند و هرگز یک سانتیمتر افزایش سایز نخواهند داشت در حالی که برای بقیه، وعده غذای دیروز دلیلی است که شلوار امروز ما مناسب نیست مشکل فقط به ظاهر بدن نیست، چربی شک...

ادامه مطلب

9 فایده دستگاه اسکی فضایی برای بدن (2)

9 فایده دستگاه اسکی فضایی برای بدن

همانطور که انتظار دارید، دستگاه های اسکی فضایی دارای مزایای زیادی هستند. گرفتن یکی برای استفاده خانگی به شما کمک می کند تا عضلات خود را تقویت کنید، از خطر مشکلات قلبی خاص جلوگیری کنید و به اهداف وزنی خود برسید. (9 فایده دستگاه...

ادامه مطلب

تمرین کامل بدن با کش مقاومتی پاورباند (1)

تمرین کامل بدن با کش مقاومتی پاورباند

کش مقاومتی پاورباند یکی از همه کاره ترین لوازم تناسب اندام هستند، آنها می توانند هنگام استفاده در تمریناتی مانند جلو بازو هالتر مقاومت ایجاد کنند یا در تمریناتی مانند بارفیکس و دیپ فشار را کم کرده و به شما در اجرای حرکت کمک کن...

ادامه مطلب

بررسی ایربایک اسالت کلاسیک و پرو (1)

بررسی ایربایک اسالت کلاسیک و پرو

دستگاه ایر بایک Assault Classic به راحتی یکی از محبوب ترین دوچرخه های ایربایک در بازار است. اما حالا که برند Assault دو نسخه ارتقا یافته دیگر از ایربایک های محبوب خود را ارائه می دهد، آیا استفاده از یکی از این مدل های جدید منط...

ادامه مطلب