نمایش 1–40 از 589 نتیجه
نتایج از مقالات بلاگ
نحوه و آموزش شروع تمرینات کلیستنیکس
هدف این مقاله ساده کردن آموزش کلیستنیکس است، شما را از مبتدی تا پیشرفته راهنمایی می کند و به شما نشان می دهد که چگونه همه سطوح می توانند از بدن شما به عنوان یک قلم مو برای خلق یک شاهکار استفاده کنند. درادامه با نحوه و آموزش شروع تمرینات کلیستنیکس با ما همراه باشید.
ب...
3 تمرین ایربایک برای چربی سوزی و افزایش هوازی
دوچرخه های ایربایک مدرن با دوچرخه ثابت های قدیمی که والدین شما در دهه های پیش در خانه خود داشتند، فاصله زیادی دارند. دستگاه های امروزی با قدرت و کیفیت بیشتری ساخته شده اند و با ابهت هستند. این ایربایک ها با فن های بزرگ تر، قطعات سنگین تر و نمایشگر های عملکرد الکترو...
بررسی ایربایک اسالت کلاسیک و پرو
دستگاه ایر بایک Assault Classic به راحتی یکی از محبوب ترین دوچرخه های ایربایک در بازار است. اما حالا که برند Assault دو نسخه ارتقا یافته دیگر از ایربایک های محبوب خود را ارائه می دهد، آیا استفاده از یکی از این مدل های جدید منطقی تر است یا صرفه جویی در پول نقد و سرمایه گ...
چابکی چیست؟ بهترین تمرینات چابکی در خانه
تمرینات چابکی یکی از قسمت های کلیدی هر برنامه تمرینی است، ولی دیده شده که مکررا از بسیاری برنامه های تمرینی استاندارد و پایه ای جا میماند! وقتی موضوع تمرینات همه جانبه و کل بدن باشد شما احتمالا متوجه اهمیت قدرت و هوازی بدن هستید و هردو برای سلامتی و افزایش عملکرد بدن لا...
راهنمای خرید دوچرخه ثابت
اصلی ترین راز و راهکار برای حفظ سلامتی و طول عمر، تمرینات هوازی است. در این راهنمای خرید دوچرخه ثابت قصد داریم شما را با یکی از بی رقیب ترین دستگاه های ارائه دهندهی تمرینات هوازی آشنا کنیم.
بی هیچ شکی و بر اساس تحقیقات متعدد، انجام حداقل 3 روز تمرینات هوازی در هفته ...
فواید تمرین با ایربایک
زمانی ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با یکی از جذاب ترین و در عین حال موثرترین دستگاه های ورزشی یعنی فواید تمرین با ایربایک آشنا کنیم.
تنوع دستگاه های ورزشی هر روز در حال افزایش هستند. این موضوع باعث شده است ورزش کردن هر روز برای ما جذاب تر شود. در زندگی شلوغ و ...