07 اسفند ورزشی کار با وزنه آزاد و دلایل آن 01/01/08 توسط ادمین 0 دیدگاه کار با وزنه آزاد و دلایل آن : افرادی که با وزنه کار میکنند و تمریناتی با قدرت را انجام میدهند در مقابل افرادی که لبنیات مصرف مینمایند افزایش تراکم استخوانی بهتری دارند. ادامه مطلب