تردمیل

استفاده صحیح از تردمیل مکانیکی یا خمیده.

تردمیل مکانیکی یا خمیده یا بدون موتور

 

 

تردمیل مکانیکی یکی از بهترین دستگاه ها برای تمرینات با شدت بالاست که البته هر کسی نمی تونه ازون استفاده کنه و مخصوص ورزشکاران حرفه ای هستش و همچنین قیمت کمتری نسبت به تردمیل های الکتریکی داره.

 

در این نوع تردمیل دیگه خبری از موتور الکتریکی و اون دکمه های همیشگی نیست و شما فقط و فقط با حرکت خودتون و فشاری که به تسمه میارین تمرین هوازی و دویدن خودتون رو انجام میدین که همین مسئله درصد چربی سوزی و تحرک شمارو به مقدار قابل توجهی افزایش میده.

 

 

 

دوستان ویدیو زیر را برای استفاده صحیح از این نوع تردمیل مشاهده کنید.

با ما در اینستاگرام و کانال تلگرام همراه شوید !

اینستاگرام دلوکس مالاتلگرام دلوکس کالا

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
چرا تردمیل؟فواید استفاده از تردمیل-

 

یکی از معروف ترین تجهیزات تمرین در خانه تردمیل است که می تواند به راحتی یک تمرین هوازی را برای شما فراهم کند.

برای خیلی ها پیاده روی یا دویدن روی تردمیل یک انتخاب خوب برای ایجاد یک عادت و برنامه تمرینی می باشد به این دلیل که بدون در نظر گرفتن سطح آمادگی جسمانی و مشکلات کمر درد, اکثر افراد می توانند به راحتی آنرا تحمل کرده و انجام دهند.

به عنوان یک دستگاه قدرتی و استقامتی که هر زوزه در حال توسعه می باشد, تردمیل می تواند برای پیاده روی و دویدن اهسته و در عین حال برای تمرینات اینتروال و سخت استفاده شود.

 

 

چرا تردمیل؟فواید استفاده از تردمیل.-.

فواید استفاده از تردمیل در تمرینات:

 

تردمیل نسبتا دستگاه راحت و بی دردسری برای استفاده در تمرینات می باشد.

– تردمیل دارای یک سطح صاف و قابل پیشبینی است که افراد خیلی راحت تر می توانند با آن کنار امده و به جای استفاده از پیاده رو ها یا محدوده ها و پارک ها برای دویدن و پیاده روی به سراغ ان رفته و همچنین باید اشاره کرد که خطر لغزش و زمین خوردن برای افراد مخصوصا افراد مسن بسار کمتر می شود.

 

چرا تردمیل؟فواید استفاده از تردمیل

– همه ی بعد ها و شرایط تمرین مثل سرعت – شیب – زمان گرم کردن و سرد کردن و انرژی مصرف شده توسط خود کاربر کنترل می شود.

– معمولا در اکثر دستگاه ها کاربر ها می توانند برنامه تمرین خود را نسبت به زمانی که دارند طراحی کنند.

– چندین کاربر میتوانند بدون تغییر دادن تنطیمی از یک دستگاه استفاده کنند.

– بعضی تردمیل ها دارای قابلیت های ویژه ای می باشند مثل گام شمار و نمایشگر ضربان قلب که کمک می کند پیشرفت تناسب اندام خودتون رو بهتر ارزیابی کنین.

– دویدن روی تردمیل یقینا باعث سوختن کالری بیشتری نسبت به بقیه ورزش های خانگی مثل دوچرخه ثابت می شود.

– کاربران می توانند موفع دویدن روی تردمیل کارهای دیگری مثل تماشا کردن تلویزیون یا خواندن مطالب را انجام دهند که این مسئله برای خیلی ها می تواند تمرین کردن را جداب تر کند.

 

چرا تردمیل؟فواید استفاده از تردمیل.

 

اگر داشتن اندام روفرم و ورزیده یا چربی سوزی و کم کردن ورن جرو نگرانی های شماست ,میشه گفت تردمیل بهترین دستگاه برای رسیدن به خواسته هاتون هستش!

 

 

 

 

 

با ما در اینستاگرام و کانال تلگرام همراه شوید !

اینستاگرام دلوکس مالاتلگرام دلوکس کالا

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
فروشگاه دلوکس کالا وبسایت و مرجع تخصصی می باشد که در زمینه تجهیزات و دستگاه های ورزشی و ماساژ فعالیت می کند و همچنین با گستره ای از کالا های متنوع در زمینه ورزشی نظیره (تردمیل,دوچرخه ثابت,الپتیکال,استپر,ویبراتور لاغری,خانگی و باشگاهی,پکیج های تی ار ایکس,بدنسازی چند کاره,ایروبیک,پیلاتس,هوازی,تجهیزات باشگاهی) و ماساژ (صندلی ماساژور,روکش صندلی ماساژور,ماساژور پا,ماساژور بدن دستی,ماساژور گردن و شانه,بالش ماساژور,ماساژور چشم سر صورت,تخت ماساژ,روغن ماساژ, شمع ماساژ,لوسیون ماساژ,سنگ ماساژ,لوازم جانبی ماساژ) از برند های معتبر و متنوع(دی کی سیتی,جی کی اکسر,ریباک,توربو فیتنس,پروتئوس,آیرون مسترز,نوردیک ترک,بن کر,آیرست,بست رست,بیورر...) دلوکس کالا مشاوره تخصصی رایگان,خرید امن و مطمئن و همچنین ارسال تمامی کالا ها با ضمانت اصالت آنها به سراسر کشور را برای شما عزیزان فراهم کرده است.
})